त्वरित उत्तर
उच्च रक्तचाप की देखभाल में नियमित माप, डॉक्टर की दी हुई दवाएं और समय पर जांच जरूरी हैं। होम्योपैथी से बीपी नियंत्रित होने या उससे जुड़ी जटिलताएं रुकने का भरोसेमंद प्रमाण नहीं है। तनाव, नींद या चिड़चिड़ापन कम लगने पर भी बीपी की दवा अपने आप बंद न करें। [1, 6]
ऊंची रीडिंग देखकर कई लोग उसे गुस्से, काम के दबाव, कम नींद या सिरदर्द से जोड़ते हैं। तनाव से बीपी कुछ समय के लिए बढ़ सकता है, लेकिन लगातार ऊंचे बीपी को केवल तनाव मानकर छोड़ना ठीक नहीं है। परामर्श में सबसे पहले वास्तविक रीडिंग, चल रही दवाएं और इलाज करने वाले डॉक्टर की सलाह देखी जाती है।
खानपान, वजन, गतिविधि और नींद पर काम करना देखभाल का हिस्सा है। इन आदतों में सुधार के बाद भी दवाओं की जरूरत रह सकती है। आगे की योजना लक्षणों से ज्यादा दर्ज रीडिंग और व्यक्ति के स्वास्थ्य जोखिमों पर निर्भर करती है। [1, 2]
अच्छा महसूस होने पर भी बीपी क्यों मापें?
उच्च रक्तचाप अक्सर बिना किसी लक्षण के रहता है। सिरदर्द न होना सामान्य बीपी का प्रमाण नहीं है। रीडिंग का पहला अंक दिल के धड़कने के समय का दबाव और दूसरा अंक धड़कनों के बीच का दबाव बताता है। निदान और लक्ष्य तय करते समय घर तथा क्लिनिक के माप, उम्र और दूसरी बीमारियां देखी जाती हैं। एक रीडिंग से अपने लिए स्थायी निष्कर्ष न निकालें। [1, 2]
7 से 14 दिन की बीपी डायरी में क्या लिखें?
इलाज करने वाले डॉक्टर के बताए समय और तरीके से माप लें। जांच से पहले कम से कम पांच मिनट शांत बैठें। पीठ को सहारा दें, पैर जमीन पर रखें और बांह को दिल की ऊंचाई पर टिकाएं। सही आकार का कफ इस्तेमाल करें। घबराकर बार-बार जांचने के बजाय तय कार्यक्रम रखें। उपकरण और मापने की विधि पर संदेह हो तो क्लिनिक में उन्हें जांचवाएं। [7]
- तारीख, समय और दोनों अंक, केवल ऊपरी अंक नहीं।
- उस समय की दवाएं और कोई छूटी हुई खुराक; अतिरिक्त दवा खुद से न लें।
- पिछली रात की नींद, तनाव, चाय-कॉफी और हाल की गतिविधि।
- सीने में दर्द, सांस फूलना, चक्कर या दूसरे नए लक्षण।
सामान्य रीडिंग आने पर दवा बंद क्यों न करें?
कुछ सामान्य रीडिंग दवा के असर का परिणाम हो सकती हैं। दवा बदलना, घटाना या बंद करना इलाज करने वाले डॉक्टर का निर्णय है। परामर्श के लिए दवाओं की सूची और उपलब्ध जांचें लाएं। मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, कोलेस्ट्रॉल, थायरॉइड की समस्या, परिवार में बीपी या हृदयरोग का इतिहास और पुरानी ईसीजी या डॉक्टर की पर्ची बताएं। इन्हीं जानकारियों से निगरानी और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह तय होती है। [1, 2, 3]
तनाव और नींद की चर्चा कब उपयोगी है?
काम के दबाव, गुस्से, खराब नींद, वजन बदलने या नमक वाले भोजन के साथ रीडिंग बढ़ती दिखे तो यह क्रम डायरी में लिखें। चिंता के साथ धड़कन तेज होने को भी बताएं; हर धड़कन को चिंता मान लेना सही नहीं है। नमक कम करना, नियमित गतिविधि, तंबाकू छोड़ना और वजन की देखभाल बीपी प्रबंधन में उपयोगी हैं। व्यायाम की योजना स्वास्थ्य के अनुसार रखें। इन बदलावों को दवाओं और चिकित्सकीय जांच के साथ जारी रखें। [1, 2]
होम्योपैथी पर विचार करते समय क्या स्पष्ट रखें?
उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में होम्योपैथी की प्रभावशीलता स्थापित नहीं है। तनाव या नींद पर बातचीत और नियमित दिनचर्या बनाने की मदद को होम्योपैथिक उत्पाद के सिद्ध असर से अलग समझें। किसी उत्पाद के कारण बीपी की दवा, निगरानी या हृदयरोग और गुर्दे की जांच टालना सुरक्षित नहीं है। इस्तेमाल किए जा रहे सभी उत्पादों की जानकारी इलाज करने वाले डॉक्टर को दें। यह लेख कोई दवा, पोटेंसी या मात्रा नहीं सुझाता। [6]
बहुत ऊंची रीडिंग या गंभीर लक्षणों पर क्या करें?
गर्भवती न होने वाले वयस्क में ऊपरी अंक 180 या निचला अंक 120 mmHg तक पहुंचना या उससे ऊपर होना गंभीर ध्यान मांगता है। साथ में सीने का दर्द, सांस फूलना, एक तरफ कमजोरी, बोलने या देखने में बदलाव, भ्रम या तेज नया सिरदर्द हो तो तुरंत आपात चिकित्सा लें। बीपी अपने आप घटने या होम्योपैथी के असर का इंतजार न करें। ऐसे लक्षण किसी भी रीडिंग पर आपात जांच मांग सकते हैं। [1, 4]
- कोई गंभीर लक्षण न हो तो कम से कम एक मिनट बाद दोबारा मापें; रीडिंग उतनी ही ऊंची रहे तो तुरंत इलाज करने वाले डॉक्टर से संपर्क करें। [4]
- दवा की अतिरिक्त खुराक लेकर घर पर रीडिंग जल्दी गिराने की कोशिश न करें।
- गर्भावस्था में यह वयस्क सीमा लागू करके इंतजार न करें; ऊंचे बीपी या नए चिंताजनक लक्षण पर प्रसूति टीम से तुरंत सलाह लें। [5]
अगली मुलाकात में क्या तुलना करें?
डायरी के साथ दवाएं नियमित लेने, नींद, गतिविधि और रोजमर्रा की कठिनाइयों की समीक्षा करें। डर के कारण लगातार मापते रहना और फिर कई सप्ताह मापना छोड़ देना, दोनों से सही तस्वीर मिलना कठिन होता है। रीडिंग, दुष्प्रभाव या नए लक्षण डॉक्टर को बताएं। सुधार का आकलन केवल सिरदर्द या चिड़चिड़ापन कम होने से न करें।
संबंधित पेज
परामर्श और स्वास्थ्य से जुड़ी संबंधित जानकारी भी पढ़ें।
संदर्भ और स्रोत
- WHO: उच्च रक्तचाप, जोखिम और नियमित देखभाल। स्रोत →
- NHS: उच्च रक्तचाप की जांच और उपचार। स्रोत →
- Mayo Clinic: उच्च रक्तचाप के लक्षण और कारण। स्रोत →
- American Heart Association: बहुत ऊंचे बीपी में आपात मदद कब लें। स्रोत →
- NHS: गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप। स्रोत →
- NCCIH: होम्योपैथी के प्रमाण और उत्पादों की सुरक्षा। स्रोत →
- American Heart Association: घर पर बीपी मापने की विधि। स्रोत →