एंग्जायटी (चिंता) का होम्योपैथी उपचार

एंग्जायटी डिसऑर्डर ऐसी स्थितियां हैं जिनमें चिंता या डर लगातार बना रहता है, उस पर काबू पाना मुश्किल होता है, वह स्थिति के अनुपात से ज्यादा होता है और नींद, काम, पढ़ाई या रिश्तों पर असर डालता है। ये सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुमान के अनुसार दुनिया भर में लगभग 4% लोग किसी एंग्जायटी डिसऑर्डर के साथ जीते हैं। मुख्य प्रकार हैं जनरलाइज्ड एंग्जायटी, पैनिक डिसऑर्डर, सोशल एंग्जायटी और खास चीजों का डर (फोबिया)। सही देखभाल से एंग्जायटी में अच्छा सुधार होता है। डॉ. अक्षता एंग्जायटी के लिए होम्योपैथिक उपचार देती हैं, जिसकी योजना आपके लक्षणों के पैटर्न, नींद और ट्रिगर को देखकर, काउंसलिंग, थेरेपी और डॉक्टर की दी हुई दवाओं के साथ बनती है।

चिंता शरीर की तनाव पर स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन जब फिक्र, डर या घबराहट रोज के जीवन में बाधा डालने लगे, तो सही परामर्श जरूरी हो जाता है।

चिंता में मन और शरीर दोनों शामिल होते हैं। तेज धड़कन, सीने में जकड़न, पसीना, कंपकंपी, कम नींद, एसिडिटी, जी मिचलाना, सिरदर्द या लोगों और जगहों से बचना जैसे लक्षण हो सकते हैं।

होम्योपैथिक परामर्श में केवल नाम नहीं, बल्कि आपका पूरा पैटर्न देखा जाता है: चिंता कब बढ़ती है, डर किस बात से आता है, नींद कैसी है, शरीर में क्या महसूस होता है और किसी विशेषज्ञ के पास भेजने की जरूरत है या नहीं।

एंग्जायटी के आम लक्षण हैं लगातार चिंता, बेचैनी, तेज धड़कन, सांस फूलना, मांसपेशियों में तनाव, खराब नींद, पेट खराब होना, चिड़चिड़ापन और ध्यान लगाने में कठिनाई। जनरलाइज्ड एंग्जायटी में कम से कम 6 महीने तक ज्यादातर दिनों में चिंता रहती है। पैनिक अटैक तीव्र डर का अचानक दौरा है, जिसमें धड़कन, पसीना, कंपकंपी या सीने में जकड़न होती है और यह आम तौर पर लगभग 10 मिनट में चरम पर पहुंचता है। सीने में नया दर्द या बेहोशी हो तो चिकित्सकीय जांच कराएं। आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आएं तो तुरंत आपातकालीन सेवा से संपर्क करें या टेली-मानस हेल्पलाइन 14416 पर कॉल करें।

एंग्जायटी विरासत में मिली प्रवृत्ति, मस्तिष्क के रसायन, व्यक्तित्व और जीवन के अनुभवों के मेल से होती है। लंबा तनाव, आघात, किसी का खोना, पैसे या काम का दबाव और जीवन के बड़े बदलाव इसे शुरू कर सकते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा प्रभावित होती हैं। ज्यादा सक्रिय थायरॉइड जैसी शारीरिक स्थितियां, और ज्यादा कैफीन, शराब, निकोटीन या इन्हें छोड़ने का असर एंग्जायटी के लक्षण पैदा कर सकते हैं या बढ़ा सकते हैं, इसलिए चिकित्सकीय समीक्षा जांच का हिस्सा है। खराब नींद और डर वाली स्थितियों से बचना अक्सर एंग्जायटी के चक्र को बनाए रखता है।

परामर्श और फॉलो-अप में क्या अपेक्षा रखें

पहले परामर्श में चिंता की समयरेखा, ट्रिगर, शरीर की संवेदनाएं, नींद, पाचन, कैफीन, हार्मोन और थायरॉइड का इतिहास, चल रही दवाएं और सुरक्षा की जरूरतें देखी जाती हैं।

फॉलो-अप आम तौर पर 3-5 हफ्तों में होते हैं। प्रगति फिक्र की तीव्रता, घबराहट की बारंबारता, नींद, भूख, आत्मविश्वास और रोज के कामकाज से देखी जाती है।